Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять?

Хибики Сакура обожает вкусно поесть и живёт в своё удовольствие, пока однажды её подруга Аяка Уэхара не замечает, что та заметно поправилась. Эта новость становится для Хибики неприятным сюрпризом, и она решает, что пора что-то менять. Вот только сила воли у неё хромает, а аппетит никуда не делся, поэтому простая диета явно не выход. Тогда девушка отправляется в спортзал, надеясь найти там способ привести себя в форму.

В фитнес-клубе она неожиданно сталкивается с Акэми Сорюин — президентом студенческого совета их школы. На первый взгляд та кажется тихоней и отличницей, но на деле у неё настоящая страсть к мышцам и тренировкам. Вместе они начинают ходить на занятия, где их встречает обаятельный тренер Нарудзо Матио. Именно он берётся помочь девушкам освоить все премудрости спорта, и делает он это так увлекательно, что даже тяжелые нагрузки становятся в радость.

Теперь Хибики и Акэми предстоит пройти долгий путь, полный пота, боли и комичных ситуаций. Каждая тренировка — это испытание, но благодаря поддержке друг друга и харизматичному инструктору они не сдаются. Впереди их ждут новые упражнения, смешные провалы и маленькие победы, которые помогут им стать ближе к своим целям. Главное — не забывать, что спорт может быть весёлым, даже когда кажется, что сил совсем не осталось.